Берегите себя и своих близких

С 29 июня по 5 июля 2026 года в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

Поскольку внешние причины смерти практически полностью относятся к предотвратимым, чтобы ограничить факторы риска важны профилактические мероприятия: формирование витального (самосохранительного) поведения у населения, создание безопасной физической и социальной среды.

Что может сделать каждый? Конкретные шаги по сферам жизни:

Домашняя безопасность
- Установите автономные датчики дыма и СО (газ без запаха)
- Проверяйте батарейки раз в полгода
- Купите огнетушитель (порошковый или углекислотный) и повесьте на видном месте, научитесь им пользоваться
- Разберите аптечку: просроченные лекарства – утилизировать, храните ядовитые/сильнодействующие средства в недоступном для детей месте, лучше под замок
- Замените старую проводку, не включайте много мощных приборов в одну розетку
- Для пожилых: приклейте противоскользящие наклейки в ванной, уберите коврики с загибами, поставьте поручни, ночник в коридоре

На дороге и в транспорте
- Всегда пристёгивайтесь всеми пассажирами, даже на заднем сиденье. Детей – в автокресла (по росту и весу)
- За рулём – никакого алкоголя и телефона (даже громкая связь отвлекает) Скорость – в пределах разрешённой, в дождь/гололёд – снижайте
- Пешеходы: носите светоотражатели (фликеры) на одежде/сумке, особенно в темноте, переходите только по зебре
- Обучайте детей ПДД с раннего возраста, будьте примером – не перебегайте на красный

На воде
- Никогда не купайтесь в нетрезвом виде – это главное правило
- Плавайте только на официальных пляжах, где есть спасатели
- Детей у воды не оставляйте без присмотра ни на секунду, даже в надувном бассейне на даче
- На лодках/катерах – надевайте спасательные жилеты (не берите в аренду без них)

Психическое здоровье
- При остром кризисе – вызовите скорую или полицию, не оставляйте человека одного
- Запишите номер телефона доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно) в контакты себе и детям

При пожаре и отравлении газом
- Имейте дома план эвакуации (особенно для многоквартирных домов)
- При запахе газа – не включайте свет/электроприборы, откройте окна, звоните 104
- При пожаре – сразу выводите людей, звоните 101, не пытайтесь тушить большой огонь сами.

Экстренные номера (сохраните в телефоне!)
- 112 – единый номер спасения (для всех операторов)
- 101 – пожарная охрана
-102 – полиция
- 103 – скорая медицинская помощь (или 112)
- 104 – газовая служба · 8-800-2000-122 – детский/взрослый телефон доверия (психологическая помощь)